くらしのスタイル

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見てびっくりの地球温暖化対策:カーボンポジティブ、カーボンニュートラルな建物って?
ビルに穴があいているのを見て、興味をひかれました。 こんな建物が建てられるのかと。 調べてみると、かわったかたちのビル自体は、ほかの国にもいろいろあった。 技術が進化しているのだなぁとしみじみしました。 でも、シドニーにあるこのビルは、「カーボンポジティブ」のビルなんだそうです。 カーボンポジティブビルはどれくらいポジ...
マスクが子どもの発達に影響する?顔の見分けの臨界期について
ずいぶん春らしくぽかぽかした日でも、見渡すとほとんどの人がマスクをつけています。 なにごとも66日続けると習慣になるといいますが、マスクはもう完全に生活習慣に…… 春の陽気のなか、マスクをつけた小さな子どもがマスクをつけた大人と散歩しているのを見ると、複雑な気持ちになりました。 マスクの気になる点について書いてみます。...
運動不足を感じたら?座りすぎリスクと親子の健康&アンチエイジング【#2】
運動することだけではどうやらその悪影響を防げない、困った「座りすぎ」問題…… 学業や仕事をこなしながら、座りすぎをの害を減らすにはどう対策すればいいと思いますか? 実現できそうな内容を集めてみました! * * * * * * * * 座りすぎの害については、下の記事をごらんください。 運動不足を感じたら?座りすぎリスク...
運動不足を感じたら?座りすぎリスクと親子の健康&アンチエイジング【#1】
運動不足が気になって、運動しよう!と思いました。 子どもたちも、コロナの影響もあり、なんのかのと運動不足な気がします。 そんなとき、ママ友から、「親子で走っている」という話を聞きました。 それはいい! わたしも子どもといっしょに運動をしよう…… 🙂  でも、うちの場合は3人の子どもがいて、上の子と末っ子で、7歳の年齢差...
日本はどれくらいの大きさ?世界ランキングとプラスチックゴミ問題
「日本は小さい島国」というイメージをお持ちではありませんか? わたしたちが見慣れているメルカトル図法の地図を見ると、実際、日本は小さい印象です。 ところが、そう簡単でもないことがわかって……まとめてみました。   日本をヨーロッパの上に置いてみると… きっかけは、日本をヨーロッパの上に置いてみたときの驚きでし...
オンライン疲れにはゆったりが逆効果?新しい生活様式での疲れ対策
新しい生活様式でオンライン活動が増えて定着した……という人も多いのではと思います。 日照時間も減ってきているいま、妙に活力が下がっている気がしていませんか? 活動で出かける時間が減ったぶん、からだが楽になるかというと、そんなに単純なものではないそうです。 からだをととのえる専門家から、うかがった話をご紹介します。 &n...
香害・香り物質と子どもの嗅覚:赤ちゃんはいいにおいだと思いませんか?
洗濯講座をするときなどによく触れていますが、わたしには合成洗剤アレルギーがあります。 なので、家庭内には無添加のものが多く、人工的に香るものもそう多く置いていません。 結果として、わたしも家族も人工的なニオイ物質に慣れず、人工香料が付着した衣類をくさいと思うようになります。 こんなに刺激的なのに、好みの問題なんでしょう...
エシカル消費におすすめ♪サステイナブルで応援したいブランドグッズ4つ
「10年後になくなるべきブランド。」という「プラスティシティ」のキャッチにぐっとつかまれたので、印象に残っているエシカルブランドのグッズについてご紹介します。 プラスティシティ:ビニール傘のビニールをリサイクル 傘を持ち歩くのが嫌いな家人が買ってたまっていくのもあり、ビニール傘を利用してます。 でも、すぐ壊れるし、どん...
エプソムソルトってなに?入浴でマグネシウムをとり塩素の害も防ぐ!
雨が降る前は必ず動けなくなっていたのが、 料理用の塩をマグネシウムの多い塩に変えてみたら、気圧の変化に強くなりました。 分子栄養学の宮澤先生の講座で、生理機能のすべてに関わるのに、不足していて問題になっているときいたマグネシウム。 不足すると、 ・筋肉の緊張やけいれん ・心臓の病気 ・頭痛、肩こり ・高血圧 ・不安やパ...
使いやすいエコバッグと風呂敷でエコバッグ
レジ袋が有料化してから、エコバッグがさらに、当たり前になりましたよね。 最近、いろんなタイプが目につくようになったので、日本の伝統エコバッグ・風呂敷をふくめ、書いてみます。 エコバッグを使う意味 レジ袋削減をかなり早い段階で打ち出した地区で定期的に買い物していたので、だいぶん前から少しずつ使っていました。 おみやげなど...
ウイルス研究者もすすめる手の洗い方:ナチュラル手洗い
外出後と食べるまえには手を洗う、ということを以前よりも徹底しています。 すると、うちのなかで変化が現れました。 春なのに、季節がわりの風邪をひくひとが、今年はひとりもいなかったんですね。 季節の風邪はからだの掃除のひとつ、と思っていたけれど、いつもより気をつけて手を洗うだけで、簡単に変わるのなら……。 そのからだのお掃...
手洗いソングで手を洗う♪定番からジャニーズまで
いま、手洗いが必要だと、さらにいわれています。 手洗い動画やソングにも面白いものがいろいろでてきているので、最近話題のものをまとめてみました。 手を洗うときに、忘れやすいポイントを、子どもといっしょに復習するにもいいですよ〜 最後に、いろんな動画のなかでもまず触れられていない、ぜひ気をつけていただきたい点についても書い...
ハンカチマスク、耳にかけない布マスク、なんでもマスク:簡単手作りマスクいろいろ♪
マスク神話、という表現もありますが、マスクをしていたら済むわけではありません。 ただ、昨今エチケットとして必要な局面もあり……ということで、取り急ぎご紹介します!   ハンカチマスクの作り方 医療関係、飲食店、いろんなところで、品薄で困っているニュースがでています。 ほんとうに必要なところととり合ってもしょう...
ガマンできない子は将来困る?子どもの自制心と社会的成功に関する実験・調査
下の子は上の子より常に小さいから、気をつけているつもりでも、甘やかしすぎ!と(上の子から)指摘されます…… その結果でしょうか、いちばん下の子がじっさい、いちばん注文が多く、主張が激しいです。 きょうだいげんかに揉まれつつ、思い出したことを書こうと思います。 スタンフォード大の実験による、子ども時代の自制心と将来の成功...
高品質オイル7種を味見&酸化が気になる食用油の保存の仕方
脳を育て、人生の質を高める!高品質のオイルを味見・体験♪ マクロビオティック歴30年(以上)、日本の自然食品の歴史を体現する講師が語る、食や環境にまつわるシリーズ講座があり、日本マクロヘルス協会が企画協力しています。 その一環で、食用オイルがテーマとなりました。 スプーンでちょっととったり、おいしいパンにつけたりと、全...