一般社団法人 日本マクロヘルス協会から皆さまへ

マクロヘルス・マガジン

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おなかが冷えない!夏の置きランチにさっぱり?こってり!?麺マリネ
暑くても子どもはおなかが減ります。 ごはんばっかりだと暑いぶん不満をもらすので、お昼ごはんに、最近流行っている麺があります。 麺を冷蔵庫でマリネするんですね。   冷蔵庫を使っても陽に寄せていける麺料理 冷たいものばかり食べたら、おなかから冷えて、夏バテのもとになります。 適宜エアコン入ってる以上、やっぱり内...
2020年文月日日雑記
銀のロマンティック:7月10日(金) 本日は暑いので、涼しい映像を。 クアドラブルルッツ2本を、シニアの公式戦で初めてきめたという大変かわいらしいロシアの16歳の、衣装の早変わりの映像に驚きました。 すごくない?           この投稿をInstagramで見る                       ISU...
入浴でマグネシウムをとる!エプソムソルトってなに?
雨が降る前は必ず動けなくなっていたのが、 料理用の塩をマグネシウムの多い塩に変えてみたら、気圧の変化に強くなりました。 分子栄養学の宮澤先生の講座で、生理機能のすべてに関わるのに、不足していて問題になっているときいたマグネシウム。 不足すると、 ・筋肉の緊張やけいれん ・心臓の病気 ・頭痛、肩こり ・高血圧 ・不安やパ...
2020年水無月日々雑記
保育園ってありがたい:6月4日(木) いいお天気でお洗濯日和。 在宅保育が可能な家庭はまだ在宅保育をしてほしいとのことでしたが、わが家は、保育園児と遊ぶ係をやってくれていた上の子たちと話し合って、もう無理でしょ!という結論があっさり出て、保育園を始めさせていただきました。 仕事をしながら保育するというのもそもそも無理な...
手足口病の症状、経過&手当て:医師の診断コメントも!
いろんなところで暑くなると流行しはじめる手足口病。 うちの場合、手足口病だった!というのがわかったのは、最後の最後でした。 お医者様の診断結果も含め、ご参考になればと思い、経過をご報告します!   手足口病のウイルスは?どんな症状の病気? うちには3人の子どもがいますが、実は今のところ罹患したのは一人だけです...
塩でミネラルをとりたい♪塩とマグネシウム、おすすめの塩
今このご時世、免疫力をあげるために、ミネラルをとることも推奨されています。 そして、家庭でとりいれやすいミネラルのひとつをあげると……塩ですよね! この記事では、塩に関する情報をお届けする予定ですが、この場合の「情報」とは、インテリジェンスを目指したもの…… information(インフォメーション)もintelli...
使いやすいエコバッグと風呂敷でエコバッグ
レジ袋が有料化してから、エコバッグがさらに、当たり前になりましたよね。 最近、いろんなタイプが目につくようになったので、日本の伝統エコバッグ・風呂敷をふくめ、書いてみます。 エコバッグを使う意味 レジ袋削減をかなり早い段階で打ち出した地区で定期的に買い物していたので、だいぶん前から少しずつ使っていました。 おみやげなど...
ウイルス研究者もすすめる手の洗い方:ナチュラル手洗い
外出後と食べるまえには手を洗う、ということを以前よりも徹底しています。 すると、うちのなかで変化が現れました。 春なのに、季節がわりの風邪をひくひとが、今年はひとりもいなかったんですね。 季節の風邪はからだの掃除のひとつ、と思っていたけれど、いつもより気をつけて手を洗うだけで、簡単に変わるのなら……。 そのからだのお掃...
2020年皐月日々雑記
せいくらべ:5月5日(火) こどもの日です。 毎年ちまきか柏餅を買っていたような和菓子屋さんはお休みですが、八百屋さんで柏餅が買えました。 毎年銭湯でしょうぶ湯に入っていた日ですけど、ことしはお休み。 でも、5月5日にせいくらべするのはいいんじゃない?と、床柱ならぬ本棚の柱で、子どもたちの背を測りました。 一番目は成長...