一般社団法人 日本マクロヘルス協会

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マクロヘルス・マガジン

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子どもと楽しむ二十四節気:小暑・大暑、夏の土用&ぬかどこの作り方

子どもと楽しむ二十四節気:小暑・大暑、夏の土用&ぬかどこの作り方

季節感を昔ながらの暦から味わってみようと、今年は「節気」に注目しています。 7月7日頃から7月22日頃までの時期は、二十四節気の11番目、「小暑」にあたります。 7月23日頃から8月6日頃までの時期は、二十四節気の12番目、「大暑」にあたります。 今回は、この2つをまとめてみました。 小暑ってなに? 二十四節気は太陽暦...
夏の栄養!スイカの浅漬け:食べ残しのスイカをギリギリまで食べきる方法

夏の栄養!スイカの浅漬け:食べ残しのスイカをギリギリまで食べきる方法

スイカ、そろそろ出回ってますよね。 その気になれば年中食べられますが、夏のスイカが一番美味しいに決まってる。 子どものころ、赤いところを残すともったいないし、でもギリギリまで食べてもきゅうりくさくて美味しくないし(成長してから「ウリ科」と知り納得でした……)と、迷ったことを思い出します。 今でも、残ってる赤いところがも...
食パンで時短デコおやつ♪雪うさぎロール

食パンで時短デコおやつ♪雪うさぎロール

子どもの体調が今ひとつの時に、ちょっとデコったおやつを取り急ぎ作る必要が出てきました。 お題は「かたつむりロール」。 市販のロールケーキとプリッツで、かたつむりを作るというコンセプトらしい。 この体調でそれ食べたら確実に調子崩すなーというタイミングでしたので、代わりとなるものを持たせようと思いました。 時間がない。材料...
「ナチュラルランドリー」オンライン講座【週末再開催】

「ナチュラルランドリー」オンライン講座【週末再開催】

またもや直前告知になりました。 ナチュラルランドリー講座、初めてのオンライン講座を1ヶ月ほど前に開きましたが、平日でしたので、仕事の関係で参加できない!というメルマガ読者さんからのお声がありました。 そこで、明日土曜の午前に、再開催することにしました。 【ナチュラルランドリーオンライン講座、詳細はここをクリック】 以前...
親子に響く癒され絵本5冊:母は原点に還り、子どもは「表現」を獲得する読み聞かせ

親子に響く癒され絵本5冊:母は原点に還り、子どもは「表現」を獲得する読み聞かせ

読むたびに、ああ、いい内容だな〜と素直に思える絵本があります。 親が「良い絵本」と思って買うものが、必ずしも子どもにウケないのは定石です。 良書と分類されるような絵本が本棚の肥やしになって、アンパンマンやディズニーのようなキャラクターもののほうが人気があることってよくありますよね(キャラクターものを否定しようとは思って...
子どもと楽しむ二十四節気:立夏・小満、夏のはじめに夏野菜を冷えずに食べる方法

子どもと楽しむ二十四節気:立夏・小満、夏のはじめに夏野菜を冷えずに食べる方法

季節感を昔ながらの暦から味わってみようと、今年は「節気」に注目しています。 5月5日頃から5月20日頃までの時期は、二十四節気の7番目、「立夏」にあたります。 5月21日頃から6月5日頃までの時期は、二十四節気の8番目、「小満」にあたります。 今回は、この2つをまとめてみました。 立夏ってなに? 二十四節気は太陽暦の1...
ナチュラルランドリー(自然なお洗濯)の【オンライン講座】開きます

ナチュラルランドリー(自然なお洗濯)の【オンライン講座】開きます

そろそろ季節、ということで、急遽開催することになりました。 ナチュラルランドリー、初めてのオンライン講座です。 【ナチュラルランドリー講座、詳細はここをクリック】 前回のご案内を以下からどうぞ。 ナチュラルランドリー(自然なお洗濯)の講座を開きます 今回のオンライン講座の内容も、基本は、前回と同様の内容です。 「基本は...
予防接種のある病気の手当て:楽に経過させるために親ができること

予防接種のある病気の手当て:楽に経過させるために親ができること

小1の子どものクラスで、水痘(水疱瘡、水ぼうそう)が流行り、6人休みました。 予防接種を受けた子ばかりのはずなのに……? 予防接種のある病気に子どもがかかった場合、予防接種を受けていてもいなくても、親はいつでも気になりますよね。 子どものうちにかかると軽いことも多い病気ばかりですが、何かの時に子どもがかかった時に、子ど...
子どもと楽しむ二十四節気:晴明・穀雨、春の土用

子どもと楽しむ二十四節気:晴明・穀雨、春の土用

季節感を昔ながらの暦から味わってみようと、今年は「節気」に注目しています。 4月5日頃から4月19日頃までの時期は、二十四節気の5番目、「清明」にあたります。 4月21日頃から5月4日頃までの時期は、二十四節気の6番目、「穀雨」にあたります。 一個ずつ分割して書くつもりで始めたのですが、いろいろ資料を見るにつれ、そこま...