一般社団法人 日本マクロヘルス協会から皆さまへ

マクロヘルス・マガジン

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からだにいい食べ物は食べればわかる?本能と食品添加物と食育
そろそろ寒いからか、からだが温まる食材がとてもおいしいです。 人間も動物だから、からだが必要とする食べ物は、食べればわかる…… と、言ってしまいたいところですが、実は、そんなに単純ではないみたいです。   からだにいい食べ物は食べればわかる? 小さな子どもはわかりやすいのですが、味の好み、食欲の程度、食べる早...
子どもの手本になるってどういうこと?親が知っておくべき子どもの特徴
家族で過ごす時間が増えた2020年、あっという間に新年を迎えた、という人も多いのではと思います。 ここで、2020年に痛感したことを振り返りたいと思います。   見本やお手本がないとどうなる? 新型コロナウイルスの感染対策で、休園/休校になった期間、大変な思いをした親御さんは多かったろうと思います。 わたしも...
歯医者さんによる「感染症・生活習慣病対策講座」を開きます
歯医者さんによる感染症対策講座、オンライン開催でない、久しぶりの対面開催です。 成田先生の講座は、人を動かす力がとても強くて、毎回感動します。 すべての参加者さんが自分ごととしてとらえ、質問してくださる講座って、あまりないと思うんですね。 一回の講座でえた知識が一生の健康にかかわります。 しかも実践そのものは無料で続け...
妊娠中のお手当てとは?おすすめのお手当てや妊婦の食事
妊娠・出産にまつわる記事は、別のところでずっと書いていて、こちらで触れる機会が減っていました。 そんななか、メルマガ読者の妊婦さんから、妊婦のお手当てについて、ご質問いただきました。 メルマガに書いた公開返信部分を、一部、ブログにもアップします。 (ちなみに、フラワーエッセンスやレメディへのご質問については、直接返信さ...
除菌ブームと衛生仮説:子どもの食物アレルギーについて
除菌がブームといわれたのは少し前の話。今はブームを超えて、消毒がデフォルトになっています。 除菌がまだブームの域だった2018年に、東京大学の公開セミナーで聞いた、子どものアレルギーの話を取り上げたいと思います。 (大学院農学生命科学研究科の村田幸久先生の講演を聞いた際の覚え書きをもとにしています。文責は筆者にあります...
オンライン疲れにはゆったりが逆効果?新しい生活様式での疲れ対策
新しい生活様式でオンライン活動が増えて定着した……という人も多いのではと思います。 日照時間も減ってきているいま、妙に活力が下がっている気がしていませんか? 活動で出かける時間が減ったぶん、からだが楽になるかというと、そんなに単純なものではないそうです。 からだをととのえる専門家から、うかがった話をご紹介します。 &n...
2020年神無月日日雑記
10月22日(木):人の喉に未知の臓器を発見 今月はインスタグラムを始めた関係で、雑記は書かないかと思っていたところ、あまりのことに、書かせていただきます。 https://www.cnn.co.jp/fringe/35161316.html 未知の臓器があるくらいなんだから、わかった気になって手をいれすぎたらやっぱこ...
香害・香り物質と子どもの嗅覚:赤ちゃんはいいにおいだと思いませんか?
洗濯講座をするときなどによく触れていますが、わたしには合成洗剤アレルギーがあります。 なので、家庭内には無添加のものが多く、人工的に香るものもそう多く置いていません。 結果として、わたしも家族も人工的なニオイ物質に慣れず、人工香料が付着した衣類をくさいと思うようになります。 こんなに刺激的なのに、好みの問題なんでしょう...
コーヒーは胃腸に悪い?スーパーフードとして体にいい飲み方は?
妊娠中や授乳中は、コーヒーは配慮としてひかえめになりますよね。 その流れのまま、「コーヒーはからだに悪い」となんとなく思っている人、多いと思います。 「初めて飲んだ時におなかを壊して以来コーヒーは飲めない」と言う知人もいます。 実際、コーヒーが胃腸にきた、という体験を語る人はかなり多く、かくいうわたしも、心当たりがあり...