運動することだけではどうやらその悪影響を防げない、困った「座りすぎ」問題…… 学業や仕事をこなしながら、座りすぎをの害を減らすにはどう対策すればいいと思いますか？ 実現できそうな内容を集めてみました！ *　*　*　*　*　*　*　* 座りすぎの害については、下の記事をごらんください。 https://macro-hea...

運動不足が気になって、運動しよう！と思いました。 子どもたちも、コロナの影響もあり、なんのかのと運動不足な気がします。 そんなとき、ママ友から、「親子で走っている」という話を聞きました。 それはいい！　わたしも子どもといっしょに運動をしよう…… :-)  でも、うちの場合は３人の子どもがいて、上の子と末っ子で、７歳の年...