運動不足が気になって、運動しよう！と思いました。 子どもたちも、コロナの影響もあり、なんのかのと運動不足な気がします。 そんなとき、ママ友から、「親子で走っている」という話を聞きました。 それはいい！　わたしも子どもといっしょに運動をしよう…… :-)  でも、うちの場合は３人の子どもがいて、上の子と末っ子で、７歳の年齢差があるんです。 いっしょに走るとなると難しい。ではどんな運動がちょうどいい……？と思って調べると、そもそも運動以前に、生活の基本でできることをやるべきだと思い知りました……   運動不足以前に座りすぎ？ 日本人は世界でいちばん座りすぎ、という話を聞いたことがありませんか？ オーストラリアの研究機関の調査で…