メルマガの読者さんからいただいた、真夏の水分補給ご質問です。 悩む人が多いかなと思い、転載のご許可をいただき、まとめます。 熱中症が心配なほど暑い日の水分補給は？ 下のご質問をいただきました。 梅雨が明けると、命の危険を感じるほど暑い日が続くようになるかもしれませ...
小さな画面を見る時間が多いと思えてならない、いまの子どもたち。 スマホだろうがノートパッドだろうが、あっという間に使えるようになりますよね。 目が悪くならないかな、と気になります……。 子どもたちの視力の現状 統計的に有意なデータとして現時点では最新の、「学校保健統計調査−令和元年度（確定値）」の概要をみ...
夏休み on the road で、ご無沙汰しております！ ３児の母らしく、子どもらといろいろ活動してます。 （ハードワーキングマザーは返上できず、夜は仕事もしてますけどね^^） 先日は海に行きました。 子どもに安心・安全な日焼け止めで書いたように 日光に当たることはビタミンDを作るためにも大切ですが オゾン層に穴も空...
子どもに日光浴は大切 紫外線を避ける話ばかりを書いたので、 日光浴は必要ですよ、 ということを補足します。 大人もですが、特に子どもの場合 :-) ビタミンDを日光浴で作る お日様に当たることで、ビタミンＤが体内で作られます。 ビタミンＤは口から摂るものでなくて、 お日様に当たって、体内で作るもの。 そのビタミンDは...
