夏休み on the road で、ご無沙汰しております！ ３児の母らしく、子どもらといろいろ活動してます。 （ハードワーキングマザーは返上できず、夜は仕事もしてますけどね^^） 先日は海に行きました。 子どもに安心・安全な日焼け止めで書いたように 日光に当たることはビタミンDを作るためにも大切ですが オゾン層に穴も空...
子どもに日光浴は大切 紫外線を避ける話ばかりを書いたので、 日光浴は必要ですよ、 ということを補足します。 大人もですが、特に子どもの場合 🙂 ビタミンDを日光浴で作る お日様に当たることで、ビタミンＤが体内で作られます。 ビタミンＤは口から摂るものでなくて、 お日様に当たって、体内で作るもの。 そのビタミンDは、小...