そろそろ朝晩、じんわり冷えてきてます。
暑いのは苦手ですが、冷えるのもなぁというワガママな気分。
子どもも自分も、冷え対策はじめてますか？
いろんなものにちょっとずつ生姜を忍ばせる季節の到来です。
冷えとりのためお料理に生姜パウダーを入れる
ずいぶん前ですが、
生姜は温めるというより冷やすんじゃ？？という疑問をいだき、調べたことがあります。当時はあまり情報がなかったので、何を見たらいいのやらって感じだったんですけど。
ためしてガッテン！で取り上げられたようで、今はちょっと検索したらあちこちに出てきます。
生姜のジンゲロールという辛味成分が、加熱すると香りのショウガオールに変わり、このショウガオールが体を温めるんだそうです。
だから生姜は料理に入れるのがイイ！
いちいち生姜をすって入れるとかめんどくさいので（ごめんなさい……)、
私は生姜パウダーをよく使います。
パウダーになる時点で加熱されているので、確実に温まる、と思いますしね。
冷凍して置いとけばいいじゃんとも思うんですけど、
冷えとりに使うものを一度冷凍させるというのがどうも……（笑）
イヤ加熱したら同じとは思いつつも！
あとね、真ん中の子が、生姜のすりおろしが舌にひっかかるのが
あまり好きでないらしく。
パウダーの方が、いちいちつっこまれないので無難なんです^^。
下の生姜パウダーみたいに、
自然栽培、香川産で680円とか、信じられない値段のものもあります。
自然栽培でこの値段だよ？ すごくない！？
生産者さんに、ありがとうございます、と、心から感謝しています。
冷えとり靴下を履かせる
子どもに、日中ずっと冷え取り靴下を履かせることには
個人的には疑問があります。
東洋医学的には、足の裏も感覚器の一つだそうです。
それをずっと覆ったままなのは、やはりちょっと
何かがもったいないかなぁと思える次第。
感覚も十全に育ててあげたいなぁと＾＾
でも夜間なら、足も寝冷えするし、
夏でも冷えとり靴下１枚、履かせてあげるのはいいと思います。
イヤがって脱がないなら、の範囲ですけど＾＾
嫌がる場合は、レッグウォーマーだけでも。
女子の場合は、子どものうちから三陰交守ってあげて、悪いことはないと思いますー。
私は子どもには、大人用の足首ウォーマーを
つけさせています。
足首ウォーマーだったら、幼児のうちから大人用が使えたりしますよ！
子ども用で探すと、妙に高いか、
リーズナブルなものにはポリエステルがバンバン入っていることが
多いから、できるだけシルクがたくさん入っている
大人用の足首ウォーマーを選ぶのが、
手に入りやすいと思います。
（よく見ないと、シルクと言いつつ、化繊の方が多く入ってる製品も）
下のものは、内側シルク、外側綿なので、化繊を使ってないのに、
比較的ずれないです。で、リーズナブル。
もしくは、大人用のシルク100パーセントあるいは
ほとんどシルクの足首ウォーマー
（ユルイです・・・）の上から、
一般の子ども用靴下の、つま先を切ったものを重ねて押さえます。
まぁその場合、外側に化繊入りますけどね！
これも重ねばき？（笑）
冷えとり靴下は、「おたふく風邪の手当て」の記事で書いた冷えとりソックスを、長いのと短いのと重ねて使ってます。
あ、眠るときにね。日中は、難しいかな。
長女は、本当に寒くなったら、内側に冷えとりソックスを履いて、外側に一般の靴下を履いているけど。
やっぱり可愛いのを優先しますね、女子は。
うちは子どもが履くのを面倒がるので
五本指にこだわりませんが、
五本指の場合は、下のメーカーがリーズナブルで知られてます。
今は子ども用は、絹コットン製しかないんですけど。
子どもにシルクオンリーって、あんまり現実的じゃないですよね。
ずれるし、すぐに破れますしね。
足裏からのデトックス樹液シート
あ、足の裏からデトックスさせるのメインだったら
それ専用のシートも面白いです。
類似品たくさんあるけど、変なもの使うより、ここのがやっぱりいいと思います。
足の裏から排出される何かを吸って、樹木抽出成分（木酢液とハーブ）が、シートの中で、ドロドロと薄汚れた固まりになります・・・。
その固まり方がねぇ、毛穴パック的に、とれたー！って
充実感があるんですよね〜。
面白いから、やったことない人は、ぜひ試してみてください 🙂
子どもは、２つに切って、足の裏に貼ってあげたら、
貼っただけで、むちゃくちゃヨロコビます（笑）。
小さい子どもでも、ちゃんと固まるけど、
大人が排出するときのような
汚れたドロドロの雰囲気はないのね。
やっぱり子どもはまだ綺麗なのねー。
（というか大人が汚れてるのか）
これは目に見えてわかるから、男性でも結構続きますよ。
“ちょうどいい”自然なくらしとお手当てアドバイザー
☆ 望月 索 ☆
